En la Clínica me encuentro niños que tienen gran incidencia en caries, cuando lo arreglas todo y a los 2-3 meses vuelve a tener 5 caries más después de dar las recomendaciones de dieta y higiene dental hay algo que NO funciona. Y lo más curioso es que dicen que su hijo no toma azúcar o chucherías, pero salen de la clínica comiendo galletas prefabricadas y un zumo en brick o un batido de chocolate.
Por eso, os quiero dejar claro que es lo que produce el azúcar en nosotros y dónde se encuentra.
El azúcar tiene distintos efectos nocivos en nosotros:
- Sobrepeso, obesidad.
- Enfermedades cardiovasculares.
- Hipertensión.
- CARIES
- Resistencia a la insulina y diabetes (tipo 2)
Se han realizado estudios en los que se ha visto que el azúcar es más adictivo que la cocaína. Por lo que sí a nuestro hijo, desde que es pequeño le damos azúcar será más difícil que sea un niño sano y las probabilidades de que tenga obesidad, HTA, enfermedades cardiovasculares se incrementa considerablemente. Y la responsabilidad es de los padres!! Lo primero es dar ejemplo.
Cuando una madre esta embarazada se le hacen pruebas para ver que el bebe no presente ningún problema genético y evitar así enfermedades. La mayoría de las madres se hacen el test. ¿Qué pasa si os dicen que reduzcáis el consumo de azúcar en vuestro hijo para evitar enfermedades?
CANTIDAD MÁXIMA DE AZÚCAR/DÍA RECOMENDADA POR LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS)
- Lactantes de 0-2 años NO es recomendable dar azúcar. 0gr. de azúcar por día.
- Niños 12-15gr. azúcar por día (3 tarrones de azúcar)
- Adultos 25gr. azúcar por día (6 tarrones de azúcar)
El azúcar no sólo está presente en las chucherías, también en los zumos prefabricados, en las galletas, salsas, bebidas azúcaradas, chocolate, batidos de chocolate, ketchup, salsas de tomate, salsas tipo cesar, etc. …
Hay una web muy interesante http://www.sinazucar.org/y su app dónde podéis escanear las galletas y ver la cantidad de azúcar. Me gustaría que os bajarais la app y que calculéis un día que cantidad de azúcar ingerís vosotros y vuestros hijos, y veréis la cruda realidad.
Deciros que hay países dónde han aumentado los impuestos en comida y bebidas con alto contenido en azúcar, en España aún no ha llegado. Pero por la misma razón que a los fumadores les han excluido de la sociedad como si fueran leprosos al azúcar habría que tratarlo peor. Es más perjudicial para nuestra salud y es muy adictivo.