Para saber como evitamos la caries, primero tenemos que saber que es.
La Caries es una enfermedad bucodentales más frecuentes en la población. Esta influida por distintos factores: dieta, higiene oral, factores sociales,..
La caries se produce por la suma de placa bacteriana (restos de alimentos) que quedan atrapados en los dientes ya sean líquidos o sólidos y azúcar.
CARIES= PLACA BACTERIANA + AZÚCAR.
El azúcar puede venir en forma de azúcar, de hidratos de carbono (que al descomponerse forman azúcar), zumos y leche (lactosa).
Hoy en día el azúcar esta presente en casi todas nuestras comidas, excepto en el agua casi por decirlo así. Primordialmente limitaremos los azúcares, evitando las bebidas azúcaradas (zumos, refrescos) en la mayor medida, eliminando chucherias y sustancias pegajosas, limitando bollería industrial,…
Entonces evitaremos la caries eliminando la placa bacteriana ya que el azúcar se limitará en la medida posible. ¿Cómo evitamos la placa bacteriana?
La placa se forma a partir de los restos de alimentos que no han sido debidamente limpiados. En general estos restos se suelen acumular en los espacios que quedan entre los dientes, y a partir de ellos las bacterias se empiezan a multiplicar de manera exponencial.
La placa dental bacteriana empieza siendo una película adquirida hasta que es colonizada por microorganismos específicos.
La placa bacteriana, se puede eliminar mediante una buena higiene dental. Para ello, cepillaremos los dientes mediante cepillo y pasta de dientes, usaremos el hilo o cepillo interproximal y un enjuague para finalizar.
En conclusión, sea líquido o sólido hay que cepillarse los dientes para evitar ese azúcar residual o la formación de la placa bacteriana para evitar la caries.